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植物療法とは

こんにちは
徳島名産を使った手づくり石けん教室 松下 美穂です。






ホームページのコラムに「植物療法とは」を書いてみました。
ぜひ、お読みくださいね~



徳島名産を使った手づくり石けん教室の松下
でした。



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徳島名産を使った手づくり石けん教室 ハーブ・ルーム リーフ 
◆営業時間 10:00~18:00  日祝定休
◆場所 徳島市津田町2丁目 津田木材団地近く
    ・最寄バス停 津田海岸町

・女性専用教室です

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眠りの質は人生の質につながる&美味しい薬膳料理

こんにちは
徳島名産を使った手づくり石けん教室 松下 美穂です。




先日は、京都でハーバルセミナーでした。
今、月2回(第1、第3木曜日)通ってます。

この日は、ホリスティック・ハーバルセルフケア。
テーマは『不眠症』。

朝晩は冷え込む毎日になってきました・・・
日中は暖かいので、温度差に気を付けなくてはいけませんね!

もう、すっかり秋♪
秋は、夜長を楽しむ季節とも言われますが、
不眠症に陥りやすい季節だそうです。 


『眠りの質は人生の質につながる』とも言われているのに、
「不眠」は、今や5人に1人が悩んでいる国民病とも言われてるそうです。
医薬品も充実してきてるそうですが、できるなら私は自然に自分の力で解決したい方(笑)

病名はつかないまでも、夜更かししてる自覚はあります(ノ_・。)

それで、前日早く寝たにもかかわらず・・・
ギリギリに起きてしまい(朝寝坊です!)

だいたい、でかけるまでにくつろぐ時間ほしいので
早めに起きるのですがね(笑)

この日は、家族も大阪出張で早く起きなくてはいけなかったので、起こしてもらえました。

そのおかげで、身支度だけして出かけることができ、早めにバス停つけました。

いつもセミナー会場では、オーナー由美さんのおしゃれな薬膳料理が食べれます。
ヘルシーで、お腹いっぱい
健康になれるメニューばかりです。

私、納豆嫌いなんですが、ここへ通うようになって食べれるようになったんですよ!
それぐらい味も美味しいです。


セミナーでは、不眠症のメカニズムや対処法を教えてもらいました。
バスフィズのワークもありました。

早速、その日の晩使いました。

毎回、どのセミナーもそうですが、教えてもらうことは実践できることばかりなので帰ったら即実践しています。

セルフケアって、必要。

そして、年1回の検診で日頃の成果を試しています。


セミナー後のデザート。

食べてばっかりですが・・・この日はこの後もセミナーあったので腹ごしらえとなりました。



徳島名産を使った手づくり石けん教室の松下でした。



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栄養豊富だから加えてみました

こんにちは
徳島名産を使った手づくり石けん教室 松下 美穂です。





今日の晩ごはんのメインは麻婆茄子を作りました。

うっかりさんの私!ネギを買い忘れてね~・・・

ハーブを粉末にして加えました。見た目悪いけどね( ´艸`)

そのハーブは「ネトル」です。

ふんわりした草の臭いはしますけど・・・
味は調味料で消されてしまいましたけど、なかなか美味しかったですよ~(^∇^)

普段はめったに飲まないけど、ビール家飲みしてしまいました。


◆今回使ったネトルについて、ちょこっと情報◆

・ビタミンや鉄分、カルシウム、マグネシウムなど、からだに必要な栄養素を豊富に含んでます

・貧血を予防してくれて血液の汚れをきれいにしてくれる

・抗アレルギー作用があるので、花粉症などの体質改善に

・肌荒れや肥満解消など女性の悩みにやさしく働いてくれます


栄養豊富だから積極的に摂りたいハーブですよね!
ご飯にかけて、ふりかけにもおすすめですよ~


徳島名産を使った手づくり石けん教室の松下でした。



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ハーブで臭い対策しませんか?

こんにちは
徳島市内にある手作りハーブ石けん教室 松下 美穂です。
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今日は暑かったですね~
明日も、私がすんでいるところでは30℃近いと言ってましたっけ!

明日は、毎月のセミナーで京都です。
京都も蒸し暑いんですよね~
毎月、朝早いからと着込んで行くと服に失敗するんです(笑)

暑くなってきたからこそ、気になることも・・・
ありませんか~!?

例えば、体臭とか!
汗かきさんには、特にいやな季節ですよね・・・

 

 汗をかく季節 デオドラントスプレーとしても使いたい

 梅雨の季節 じめじめしてイヤ 除菌もしたい

 虫が気になる季節 市販の虫除けスプレーは香りがきつくてイヤ


こんなときは、ハーブで臭い対策しませんか?

とっても簡単に作れます

抗菌作用のあるハーブを利用した、さっぱりする香りの万能スプレーづくりです。

 

◆お客様の声

・虫除けスプレー、市販のは臭いがきつくてイヤだったので、手作りできるところ探していたんです

・ほんとにさっぱりしていて、つけ心地も気持ちがいいんです

・手作りだから素材もわかっていて、安心です

など、たくさんのお声をいただいています。



では、レッスンのご案内です。
 

受講費】2,000円(テキスト、実習代込み、ティータイム付)

 

対象者】どなたでもご参加できます。(ハーブ初心者の方におすすめのレッスンです。)

 

持ち物】筆記用具

 

所要時間】2時間

 

5月レッスン日程】

5/16(土) 13:00~ 万能スプレーづくり体験レッスンの参加申し込みはこちら

5/20(水) 16:00~ 万能スプレーづくり体験レッスンの参加申し込みはこちら
 

6月レッスン日程】 6/10までにお申込みいただいた方には、実習で使うハーブプレゼント♪

6/13(土) 13:00~ 万能スプレーづくり体験レッスンの参加申し込みはこちら

6/17(水) 16:00~ 万能スプレーづくり体験レッスンの参加申し込みはこちら

 

定員】 各4名様

 

今すぐ申し込む

こちらにお電話ください:050-3747-9514

pdf ハーブクラフト体験レッスン 申込書.pdf




お読みいただきありがとうございました。


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徳島市 手作りハーブ石けん教室 松下でした。


 
 

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ハーブ植えました

こんにちは
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先日のハーバルライフセミナーで、ハーブの寄せ植えしてきました。
植えたのは、「ローズマリー・セージ・タイム」

どれも地中海原産なので、梅雨は苦手ですね・・・


我が家は残念ながら土がなくて・・・(実家は土いっぱい!)
鉢でしか植えれませんが・・・

先生に習ってきたから、こんなところで「おや!?」っていう発見があったりしましたよ~
植える作業って、結構楽しいですねきらきら

先生にわけていただいた種も植えてみました。
早速、芽が出てるものもあります!

苗で植えたのも種で植えたのも、成長が楽しみですね~



ハーブは生命力や繁殖力が強いので、育てやすいって言われてますよね
お花は水をやらないと、しおれてしまうけど、ハーブは水をやり過ぎると失敗するとも言われますね。

やや乾燥気味がいいって言われるので、お水はやる時はたっぷりやってもいいけど、回数は少なめで
いいでしょうね~

土はフカフカに
ハーブの種類によれば、日当たりや風通しも大事ですよね


HPにはレッスンメニューでご案内してないですけど、ご希望あれば「寄せ植えレッスン」できます。
植えたいもの教えてくださいね。

やっぱり、「キッチンで使えるハーブ」が人気でしょうか(*^_^*)




お読みいただきありがとうございました。


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PTA文化部バスフィズづくり

こんにちは
徳島市 ハーブ・ルーム リーフ 心と身体の癒しの教室 松下 美穂です
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先日は、城東小学校PTA文化部の方にご招待いただき、バスフィズづくりの講習に行ってきました。

早くから参加募集をしていただき、個人懇談や年末の忙しい時期にも関わらず、たくさんの応募があったそうで抽選になったそうです。

12組の親子さんが集まってくださいました。



PTA役員の方から自己紹介をしていただき、私も簡単な自己紹介を。
ハーブはなぜいいのか?どうしてこの仕事をしているのかなどをお話して作り方の説明へ。

みなさん興味津々と聞いてくださいました。




作り始めれば、親御さんもいらっしゃるし、PTAのお手伝いの方も何人かいらっしゃったので…途中ハプニングもありましたが、助かりました。

みなさん、楽しそうでした。

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終了後には、早速お風呂に入れて、家に帰ってからも家族で楽しめて、入浴剤作りは大成功だったなぁとおっしゃっていただきました。

また、こうゆう機会ありましたら、出張レッスンしたいと思います。




お読みいただきありがとうございました。

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続々と準備しています。

こんにちは
徳島市 ハーブ・ルーム リーフ 心と身体の癒しの教室 松下 美穂です音譜
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昨日は、木工会館で始まったクオリティセレクションに出店してきました。(今日は不在です)

お友達にも声をかけていたので、次々と来場してくださいました。
懐かしい方にも、お会いできました



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家に帰ってからは、次の準備もしています。

15日(土)、16日(日)は在中します。。

他にも、いろいろあります。
ぜひ、遊びにいらしてくださいませ。


お読みいただきありがとうございました。


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カラーズ・クリエイト講座②

こんにちは
徳島市 ハーブ・ルーム リーフ 心と身体の癒しの教室 松下 美穂です
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先週の今頃は先月に引き続き、「カラーズ・クリエイト講座」に行ってきました。

~植物色素成分の抽出技術とコスメ作り~で、今回のカラーテーマは、オレンジ・グリーン・パープルでした。

オレンジ色素を含むハーブを見ていき、先月習ったレッドとイエローをブレンドしたカラーもみていきました。



実習では、オレンジのスキンローションを作りました。
みんなの並べて撮ると、カラフルです。よーく見ると、濃淡に並んでます。

カラフルでしょ

次は、グリーン。



グリーンが一番、多いんじゃないかな

種類たくさんだから、実習の浸出油準備のため予めゆかわ先生が準備してきてくださいました。

わかる人には、わかるニックネームです( ´艸`)


ハニージェルも作りました。これからの季節、ハチミツ保湿にいいですね~

きれいなグラデーション

時間経つと、二層になってしまった!オーラソーマみたい~



パープルもきれいな色です



パープル自体の色素が少ないので、レッドとブルーをブレンドしたものがあって、カラフルです。

カラーって、ほんと面白いし、楽しいですね~

私も、石けん作りやコスメづくりに活かしていきたいと思います。

ゆかわ先生、参加されたみなさま、お疲れさまでした。
また、お会いできるのを楽しみにしています。


お読みいただきありがとうございました。

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ハーバルセラピーって何?

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現代は、ストレス社会といわれています。


それは企業のみに発生しているのではなく、家庭や学校、病因、介護施設など毎日生活をしている中で、ヒトが行動を起こすことにより、誰もがストレスを感じています。


その心のバランスを崩した人にとどまらず、健康な人にも、生活の中でハーブを取り入れ、心の免疫力を高めていっていただきたいと思っています。


その第一歩が「セルフケア」であり、その中で大きな力を発揮するのが「ハーバルセラピー(植物療法)」です。

昔から続くハーブの力は私達の心身を癒す助けとなってくれます。

そんな時は、香りで癒されることをおススメします。



植物に含まれている成分や力を利用して、心と身体のバランスを整え身体の内と外、そして心や感情の3つに作用するハーバルセラピー(植物療法)をモノづくり(石けん、お香、ハーブグッズなど)を通して提供しているサロンです。


現代社会のストレス問題について、こちらに書いています。



お読みいただきありがとうございました。

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カラーズ・クリエイト講座

こんばんは
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今日は大阪へ「カラーズ・クリエイト講座」の勉強会へ行ってきました。

~植物色素成分の抽出技術とコスメ作り~で、レッド、イエロー、ブルーの色の三原色と言われるハーブなどの抽出方法とコスメを作って来ましたよ








ブルーは種類が少ないので、たくさんあるのは精油ですが、同じ色のハーブでも種類によって色の濃度が違うのも発見できて面白い講座でした。
あと、成分は勉強になりました。


今日作ってきた実習たちです。
コスメは、早速今晩から使いますよ~

後ろの瓶のチンキたちも、2週間後楽しみですね 

ご一緒できたみなさん、ゆかわ先生お疲れ様でした。
来月も楽しみですね



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お知らせ
手作り石けんweb教室情報、掲載していただきました 詳細⇒★★

ウィズガスライフ 2013Vol.24はじめての石けんづくり掲載いただきました(P)詳細⇒★★

プロフィール
 Herb・Room leaf(ハーブルームリーフ)主宰 松下 美穂です。

幼いころから、祖母の教え「自分の体は自分で守ろう」の意識が強く、自然のものを取り入れる習慣が身につき、肌も弱かったため、石けん作りも習い、徳島の素材を使った石けん教室を始めました。
更にハーブと結びつけてのクリスタルカラーセラピーの学びで、独自のセラピーを提供することとなりました。
祖母の教えの自然と触れ合う喜び、身体や肌を整えるハーブや石けんの教室やセラピー、一つひとつが繋がっています。

NaO自然療法士
(一社)ハンドメイド石けん協会認定シニア・ソーパー・犬の石けんマイスター、四国支部副支部長
日本ユニバーサルカラー協会クリスタルカラーセラピスト、日本ユニバーサルカラー協会四国支部長
食品衛生責任者

徳島市内の自宅サロンで自然療法セルフケア教室を主宰。
徳島の素材を使った手づくり石けん「碧ものがたり」オンラインショップ運営。
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